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终于找到高血压最怕的蔬菜了

2018-01-12 09:30:57来源:健康学 我也说几句

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终于找到高血压最怕的蔬菜了,降压效果强过芹菜上百倍,常吃还能让你壮如牛!
高血压患者多数都知道,我们日常生活中有很多食材具有辅助降压的效果,其中以芹菜的降压效果最为明显,最好的吃法就是榨芹菜汁喝降压效果更强大,但是今天小编要给大家介绍一种降压效果强过芹菜上百倍的食材,看完记得告诉身边的人。
茼蒿虽然也是比较常见的蔬菜,但是我们吃到它的次数并不多,一般都是涮火锅的时候才会吃,在古时候,茼蒿作为宫廷佳肴,更是有了“皇帝菜”的称呼。看来茼蒿的功效可是不少呢。
茼蒿里面含有大量的营养物质,包括身体每日所需的维生素和胡萝卜素以及多种氨基酸,通过食用茼蒿能够起到养心安神和降压补脑以及清血化痰的作用。
茼蒿里面含有一种挥发油,另外它里面还含有胆碱等物质,所以它能够起到降血压和补脑的功效。茼蒿里所含的营养成分,对人的免疫力有一定的影响,适量吃一些茼蒿,可以提高人的免疫能力。
既然它有降血压的功效,那么更要合理的利用起来了,特别是家中有高血压患者的家庭。推荐吃法:香菇炒茼蒿
材料:茼蒿150克,鲜香菇100克。葱花、水淀粉各适量,盐2克。
做法:
1、首先将茼蒿择洗干净切段备用;鲜香菇去根,洗净,在沸水中焯透,捞出切丝备用。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放葱花炒香,放入茼蒿、香菇丝炒熟。
3、用盐调味,淋水淀粉勾芡即可。
编辑: 标签:高血压 蔬菜

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